Please choose your preferred language

English Afrikaans

Akne

Akne är en komplex sjukdom som kan uppkomma av flera olika anledningar. I extrema fall så kan det vara nödvändigt med medicinering, men i allmänhet så kan huden bli frisk genom att återställa och öka mångfalden i hudens mikroflora. Detta kan uppnås genom att förändra ett par enkla steg i sin vardag och samtidigt vara noggrann med de produkter som man applicerar på huden.

 

FÖRÄNDRADE LEVNADSVANOR

  • Upprätthåll hudens syramantel – se till att alla de hudvårdsprodukter som du använder är pH-balanserade mellan 4,5 och 5.
  • Ät syrad mat såsom kimchi och surkål för att förbättra mångfalden i magens mikroflora.
  • Ät högkvalitativa levande probiotikatillskott för att konkurrera ut de onda mikrober som är en vanlig orsak till akne.
  • Använd milda rengöringsprodukter och undvik produkter som kraftigt peelar huden. En tjock hud är en vanlig orsak vid uppkomsten av finnar men en kraftig peeling är inte en långsiktig lösning. Detta då hudens reaktion vid denna typen av behandling enbart leder till en snabbare delning av basalcellerna.
  • Undvik uttorkande rengöringar och ansiktsvatten som innehåller alkohol – Bägge dessa produkttyper kan ha en negativ påverkan för din huds naturliga mikroflora.
  • En hud med akne bildar lätt ärr. Dessa ärr måste behandlas på rätt sätt för att de inte ska bli permanenta.
  • Undvik en överdriven UV-exponering – detta påskyndar ärrbildning och minskar även antalet mikrober på och i huden.